稳住心绪，淡定面对。
棋局如人生，稳得住的人才能收获最后的成功，反之，只会在无限追悔里懊恼不已。

情绪谁都会有，而真正情商高的人，一定是能控制自己情绪的人。
我们常常会有这样的经历：明明很想好好说话，却忍不住开口就怼；明明需要早些休息，保持充足的精神面对第二天的会议，却在床上翻来覆去睡不着；明明知道对方不是故意犯错，却还是要指责......

情绪不是生活的全部，但情绪却能左右我们全部的生活。
一个人的情绪，就跟人的外表一样，也是一张名片。情绪不稳定不仅会伤身，也更有可能伤害身边人，伤害人际关系。

当你的情绪不受大脑控制的时候，有个特别有效的方法：先深呼吸60秒，再想想可能的最坏结果，或者赶紧停下，换个环境，冷静了再来处理事情。
简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。
做到这些，才不会成为情绪的奴隶。