4种素菜越吃越胖，建议少吃

1、拔丝地瓜

地瓜是非常常见的食物，随着天气越来越寒冷，街道上出现了不少卖烤地瓜的小菜，热气腾腾的烤地瓜咬上一口瞬间消散寒意，地瓜属于粗粮食物，其中所含的膳食纤维丰富，吃地瓜能够促进肠胃蠕动，减轻便秘的困扰。

但要注意的是，虽然地瓜对身体有益，但拔丝地瓜这道菜在制作的过程中就会添加大量的糖，地瓜经过了油炸这道工序，其中所含的油脂和含糖量迅速上涨，长期大量摄入会导致身材发福走样，不利于减肥瘦身，减肥期间的朋友尽量少吃。

2、油炸花生米

油炸花生米是不少男性最爱的下酒菜，喝酒时配一盘香浓酥脆的油炸花生米，那种味道别提多爽了，但油炸花生米却不适合减肥期间的人吃。

因为花生米本身的油脂含量就高，再加上经过油炸后，花生米中的含油量迅速升高，长期大量摄入，不利于减肥瘦身，也会导致身材发福走样。

3、土豆泥

土豆也是餐厅中的常客，不少餐厅经常会将价格低廉的土豆制作成土豆泥，由于土豆泥的外形极具特色，价值瞬间翻倍，土豆泥看似清淡，但其实是一种热量非常高的食物。

由于，土豆本身的淀粉含量过高，淀粉进入身体后会被分解为葡萄糖，大量糖分长时间堆积在身体中，未能及时排出，也会转变为脂肪，加重肥胖率，不利于减肥瘦身。


4、风味茄子

茄子本身含有的热量不高，但茄子却具有蓬松稀有的特点，制作茄子时，人们总会忍不住放入大量的油，这就导致茄子中吸入过多的油脂，对于减肥期间的人来说是非常不利的。

风味茄子这道菜也不适合减肥人士吃，因为，茄子在制作之前需要油炸，原本热量就已经很高了，再经历油炸，只会徒增身体的负担。