网上有一句话说得特别妙：

“跑步时身体产生的多巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不爽，4公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良。”

3公里是个坎，还得靠手机里的电视剧支撑，3.5公里一过，越跑越轻盈，没有音乐和狗血剧也没关系。

5公里的时候跑到不想停，世界的杂音消失了，心越来越平静，好像再跑个10公里也不是问题。