当你疲倦、愤怒或绝望时，你应该知道如何回归自己的内心深处，好好观照自己的疲倦、愤怒与绝望。这就是为何我们要练习微笑、练习用正念行走与呼吸以及用正念进食。”



“每个人都应该避免走两条极端的路径。

其一是把自己沉醉于感官物欲的享受之中；其二则是以异行和苦行来把身体的需要剥削。这两种极端行为都必然导致失败。”



“我们娴熟于为生活做准备，却并不擅长于生活。”



“如果我们不是以全然的自我存在，并真实处于当下的话，我们就会错失一切。”



“所有众生都本具开悟的心性。

每个人都存藏着开悟的种子。众生都不需要向身外求悟，因为他们本身就汉藏着宇宙间的所有智慧和力量。这是佛陀的伟大发现，更是所有众生应该为之庆幸的。”



“对见解的执着，是精神之道上的最大障碍。”



“工作中的一切磨砺，都是你修行的助缘。”



“用最深的敬意与极致的温柔对待你的愤怒，因为那不是他物，正是你自己。”



“我们的爱，应该是给我们所爱之人带来和平和幸福。如果我们的爱存在占有私心，我们便没有可能给他们平和快乐，

相反，只会让他们感到被困。这种爱不外是一种牢狱，我们爱的人不会接收牢狱式的爱，这种爱会变成逃避和愤恨。”



“你的德行和感悟能力，从你行路的姿态、脸上的表情和你的一言一笑即可看出。”



“在你的内心完全接收之前，不要轻易地追随他人的教法。”“除了生、老、病、死之苦，很多其他的痛苦都是自创的。由于无明与妄见，人所说所做的往往会给自己和他人带来痛苦。”



“儿女对父母的最大孝敬，莫过于活着贤良幸福的一生。

这就是对父母的最好回报，因为这样做，便达成了他们对儿女的期望。”
己真正接触。我们的心只忙于追逐昨天的回忆和明天的梦想。”