果糖看似健康，但是它具有迷惑性！

同为糖类，我们平时所吃的主食进入人体后，会被消化并转化为葡萄糖，食用一定量之后，消化道会连同大脑共同反馈出一个“停止进食”的信号。

但是果糖却不会。

果糖和葡萄糖虽然分子结构一样，但是它们在身体中的代谢互不干扰。

即便葡萄糖已经产生“吃饱”的信号，也不会影响果糖的摄入。

这样一来，我们就很容易会摄入超标的糖类。

更可怕的是，有研究发现，果糖虽然对血糖影响较少，但会在肝脏里不断促成脂肪的合成。

因此，过量摄入果糖，对血脂的影响非常大，也更加容易导致脂肪肝。