钙制剂主要种类：有机酸钙、无机酸钙、有机钙。

大量实验证明，钙的吸收与钙的形式无直接关系，固体钙和液体钙吸收率的差别并不大。

但是，由于服用者自身身体条件差异，大家还是应该选择适合自己的剂型。

碳酸钙：含钙量40%，吸收率高，副作用小，价格便宜，适合绝大多数人使用。由于碳酸钙会刺激肠胃，容易出现腹胀、恶心、呕吐等不良反应，还可能会加重便秘，因此，有胃肠道疾患的人要格外注意。

乳酸钙：含钙量13%，易溶解，胃肠负担小。

磷酸氢钙：含钙量23.3%，吸收率低，肾功能障碍者慎用。

柠檬酸钙：含钙量21%，对消化系统影响小。

活性钙：刺激肠胃，不适合老年人及胃酸缺乏者。

有机钙（氨基酸螯合钙）：含钙量16%，含微量元素，不会引起便秘和嗳气，适用于绝经的妇女。