作家周岭说：

“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。”

坚持行走给人带来的变化，可能一天两天看不出来；

但当你长年累月地坚持，你会发现，整个人的面貌都会焕然一新。

所以，从今天起，迈开双腿，用一场场安静而专注的行走，富养自己的身心。

愿你踏过山川，越过四季，在行走的过程中，成就更好的自己。