《黄帝内经》里说：

“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之，以补益精气。”

肉蛋奶蔬菜水果五谷杂粮都要吃一点。

营养均衡才能保证身体健康。

很多人偏食挑食，长此以往，身体一定会出问题的。

吃点粗粮杂粮，吃点蔬菜水果，可以有效预防心脑血管疾病。

不挑食，不偏食。

酸甜苦辣咸，寒热温凉，都要吃一些，才能保证身体健康。