“玩”就是寻找自信和快乐的过程！

1、从家开始玩

其实家里就是个玩的好地方。

布置家居，美化家的角落，养花对退休职工、离休干部及其他人来说，是一种锻炼身体、延年益寿的适宜的体力活动，也是一种学习科学知识，提高艺术素养的文化活动。

2、玩的时候，手眼都得动

比如，报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼；记账、打字、发朋友圈等方式能练脑；听音乐、跳舞，能够有效刺激人的反射神经，还能愉悦心情。

此外，十字绣也是非常适合居家的娱乐，不仅手眼脑并用，绣好的作品还能带来很大的成就感。

3、还要走出去玩

人一定要有一群投缘的玩伴。有些老年人玩花、玩鸟，却很少与人交往，这并不是一种好的生活状态，老年人比年轻人更需要朋友。

玩也不能只局限在家里，应该多和朋友一起外出，比如唱歌、跳舞、摄影等，多参加各种社团活动。

出去旅游也是极好的方式，可以开拓视野、增进知识，正如荀子所说：

“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”

亦可以陶冶情操，强健体魄，置身于美丽的湖光山色，使人悠然自得，有其独特的魅力，可参与进去，放松身心，祛病延年。

年轻是一种心态，会玩的人永远不会老！