心理学研究表明，运动既可以改善情绪，还可以增强能量。

那些坚持每天运动的人，不仅拥有好的身体素质，更有坚韧乐观的心态。

运动的人，精力旺盛，行动果敢，积极向上，比不运动的同龄人更显年轻，充满正能量，他们都是自律的长期主义者。