研究发现，有近50%新发癌症是可以预防的，只要坚持做好这12件事，就能避免大部分癌症的发生。

1、不吸烟：烟草烟雾中含有超过7000种化合物，数百种有害物质，其中既有致癌剂，又有促癌剂。

2、远离二手烟：二手烟中的有害物质浓度可能比一手烟还高，其造成的三手烟还会长期存在于家具或者车里造成持久伤害。

3、降低腰围：“腰粗肚子大”的人患癌风险高，而且腰围越粗，患癌风险就越大。

4、适当锻炼：运动后的肌细胞因子具有抑制肿瘤生长的能力，能够给身体内创造一个“抑癌环境”。

5、饮食健康：遵循健康的饮食模式，有助于降低患癌风险。

6、不饮酒：饮酒没有“适量”，不论是白酒、啤酒还是红酒，不论喝多少，都会增加癌症风险。

7、防紫外线：长期暴露在紫外线下，会增加皮肤癌风险。为保护皮肤免受紫外线照射，应在日常生活中做好防晒措施。

8、减少环境致癌物暴露：环境中有一些物质可能会导致癌症，如砷、石棉、铅、辐射、苯和室外空气污染等，面对此类情况，大家要提前做好预防措施。

9、装修要环保：氡是一种无色无味的天然放射性气体，有致癌风险，它常存在于建筑材料中，如花岗岩、砖砂、水泥、石膏之类，大家要格外注意挑选。

10、母乳喂养：有研究显示，母乳喂养有助于母亲预防乳腺癌。

11、接种疫苗：有些癌症是由病毒、细菌等持续感染引起的，接种HPV疫苗和乙肝疫苗，是预防此类感染的有效方法之一。

12、做好癌症筛查：筛查可以在早期发现某些癌症，早发现、早治疗，可以防止癌症发展。