从现在起，为了你的健康，请注意以下事项：

1、规律作息，禁止熬夜，睡前营造良好的入睡环境，尽量远离电子产品，尤其是手机，因为这是大部人熬夜的罪魁祸首；

2、请勿久坐，养成运动的生活习惯，有运动的消耗，夜间熬夜的概率也会大大减少，能够帮助你更好的入眠；

3、定期体检，因为人体的健康会随着时间、年龄、生活习惯及工作压力而改变，所以仍需每年定期做健康检查，有利于自我身体评估，及早发现问题、及早改善。

叔本华曾说过：“人类所能犯的最大错误就是，拿健康来换取其他身外之物。”

生命的长度，在于健康的厚度；健康的厚度，在于你对生命的态度。

余生很贵，不要拿健康赌明天。