东汉名医华佗说：“人身常摇动，则谷气消，血脉流通，病不生。”这个时节虽宜静养，但也不应足不出户，更不宜久坐、贪睡。适当进行体育锻炼，有助于增强抵抗力。运动不宜过于剧烈，应以不出汗为宜。