作家罗兰说：“运动的好处除了强身之外，更是使人保持精神清新的最佳途径。”

运动，最直观的好处是燃烧卡路里，塑造轻盈稳健的体态，让肌肉更紧实，皮肤更有光泽。

同时，还能击垮负能量，拯救疲惫的灵魂，取而代之的是身心的平静和放松。

运动时，身体分泌多巴胺和血清素这些快乐元素，让人拥有积极乐观的心态，活力四射。

有人说：与不运动的人相比，经常锻炼的人的海马体体积增加了2%。

海马体，主要负责长时记忆的存储转换和定向功能。

也就是说，长期坚持运动的人，记忆力会得到提升，头脑也会变得更聪明。

运动，锻造你的身材，修炼你的容貌，提升你的气质，改变你的大脑，时刻彰显生命力的美。

运动是一切生命的源泉，是对抗岁月最好的武器，让人脱胎换骨，收获开挂的人生。

你运动时流的每一滴汗，都将成为未来的你身上闪耀的光。