吃货，作为一个“吃货”往往生着一颗减肥的心，却无奈长着一条吃货的命。
但是吃的同时怎么能保证身体的健康呢?我们一起来看看。

一、少盐少油易清淡：应特别注意调整饮食，尽量多吃一些比平时更清淡的食物，以减少脂肪的堆积，为身体减少不必要的负荷。
二、多吃蔬菜和水果：要多吃新鲜蔬菜和水果。
三、杂粮主食不可少：就算注意减肥控制饮食，也应特别注意避免只吃菜肴而不吃五谷杂粮。
四、多饮水少饮酒：相比饮料和酒而言，白开水是最好的饮料，因此适时以水代酒，利己又利人。
五、食品卫生和清洁：食品卫生是避免食源性疾病和保证食品安全的前提。
六、按时就餐饮食规律：注意按时按点吃饭，不要因为贪玩和贪睡扰乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能紊乱。

对于以上几点，有了解清楚吗？
欢迎各位在评论区发表自己的吃货观点。

吃喝玩乐，就是吃吃喝喝玩玩乐乐。