每天给自己留一些独处的时光，学着去自我对话，感受内在的喜怒哀乐。

听一首歌，泡一壶茶，做一顿饭，看一本书，这些都是生活中的小确幸。

《人间值得》里说：

“人出生时就是一个人，死亡时也是一个人。”

生而为人，注定孤独，但我们也可以拥有享受孤独的方式。